十大含铁食物排行榜(含铁食物高的有哪些)
[探索] 时间:2025-12-27 17:46:49 来源:商道领航 作者:休闲 点击:169次

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4、含铁高的食物排行榜如下:蛤蜊:铁元素含量高:平均每100g蛤蜊含有10.2g的铁元素。
5、 蛏子:这种海贝类肉质肥美,每100克蛏子中的铁含量达到33.6毫克,是猪里嵴肉的22.4倍,是补充铁质的良好选择。
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